Alimentação

Alimentação

A educação nutricional na infância é uma excelente ferramenta para a criação de um hábito alimentar saudável que será levado por toda a vida. Atualmente, doenças como diabetes, hipertensão, dislipidemia e obesidade já afetam crianças e adolescentes. Neste sentido, percebe-se a importância de ensiná-los, desde cedo, a optarem por alimentos saudáveis.

A escola tem um papel decisivo para que estes hábitos sejam inseridos na rotina, pois a força do grupo escolar é de grande influência. Servir alimentação equilibrada e, paralelamente, criar projetos para as crianças e orientação para os pais é muito importante para que o hábito seja desenvolvido.

O acompanhamento nutricional é diário, permitindo que seja traçado o perfil nutricional individual de cada criança. A participação dos pais também é orientada para que os resultados sejam ainda melhores.

Pirâmide Alimentar

Você sabia que a necessidade calórica diária da criança é, muitas vezes, maior que a de um adulto?

Isto ocorre porque as crianças precisam de nutrientes e calorias para o crescimento e desenvolvimento de órgãos, ossos e músculos.  Já os adultos precisam de nutrientes e calorias para a manutenção do organismo.

Mas fique calmo! Você não precisa se desesperar e encher seu filho de comida. Nós vamos te dar todas as dicas!

A pirâmide alimentar infantil também pode ser uma ferramenta para clarear suas ideias.

Nutricionista

Meu nome é Roseline Aparecida Teixeira pinto, mais conhecida como “Rose”. Nasci no dia 07 de maio na cidade de Bambuí (MG).  Atualmente sou casada e moro em Campos Altos (MG), onde maioria dos meus familiares também reside; pai, mãe, irmãos e sobrinha e onde passei toda minha infância e adolescência. Estudei em escola pública até completar o ensino médio. Em seguida fui morar em Belo Horizonte para estudar mais e prestar vestibular. Um ano em Belo Horizonte resolvi mudar para Uberaba e tentar vestibular lá, mas o destino me fez voltar para capital. Depois de dois meses na capital recebi uma proposta de trabalho para morar na Alemanha (Frankfurt/main). O trabalho seria cuidar de crianças. Foram dois anos de muita experiência. Lá com o trabalho descobri um pouquinho da nutrição. De volta ao Brasil comecei a trabalhar cuidando de uma criança na cidade de Uberaba. Tinha um tempo livre então resolvi voltar a estudar. Pensei: “vou fazer nutrição”. Formei-me em nutrição em 2015 na Universidade de Uberaba-Uniube. Gosto muito da profissão que me oferece vários leques de trabalho. Hoje faço parte da equipe da Escola Infantil Doce Saber como a nutricionista da escola. Elaboro o cardápio das crianças com muito cuidado e carinho, respeitando a harmonização, qualidade, combinação de sabores e nutrientes de cada refeição. Obrigada equipe  Doce Saber.

05/07 à 09/07

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE LARANJA
MAÇÃ
SUCO DE MELANCIA
MANGA
CHÁ DE CAPIM CIDREIRA
BANANA
SUCO DE UVA
MAMÃO
CHÁ DE ERVA DOCE
PÊRA
ALMOÇO CANJA DE ARROZ, ABOBRINHA, BETERRABA, BATATA DOCE, OVO COZIDO BRÓCOLIS, CHUCHU, BATATA INGLESA, FEIJÃO, FRANGO COZIDO COUVE, ABÓBORA MORANGA, MANDIOCA, CARNE COZIDA CANJA DE ARROZ, REPOLHO, CENOURA, INHAME, FRANGO MOÍDO SOPA DE FUBÁ, BERINGELA, BAROA, CARNE MOÍDA
LANCHE BANANA MAMÃO CAQUI MANGA MAÇÃ
JANTAR CANJA DE ARROZ, ABOBRINHA, BETERRABA, BATATA DOCE, OVO COZIDO BRÓCOLIS, CHUCHU, BATATA INGLESA, FEIJÃO, FRANGO COZIDO COUVE, ABÓBORA MORANGA, MANDIOCA, CARNE COZIDA CANJA DE ARROZ, REPOLHO, CENOURA, INHAME, FRANGO MOÍDO SOPA DE FUBÁ, BERINGELA, BAROA, CARNE MOÍDA
           
           
  ** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA    
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE LARANJA SUCO DE MELANCIA CHÁ DE CAPIM CIDREIRA SUCO DE UVA CHÁ DE ERVA DOCE
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, ABOBRINHA, OMELETE, TOMATE E ALFACE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, CHUCHU, FRANGO COZIDO, BETERRABA ARROZ, FEIJÃO, PURÊ DE ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA,  PEPINO ARROZ C/CENOURA, FEIJÃO, COUVE REFOGADA, FRANGO MOÍDO, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, COUVE, FAROFA DE BERINGELA, CARNE MOÍDA, ALFACE
LANCHE SUCO DE ABACAXI, MELANCIA, TORRADA COM ORÉGANO SUCO DE LARANJA, MAMÃO, BOLO DE LIMÃO SUCO DE MARACUJÁ, BANANA, PÃO DE QUEIJO SUCO DE MORANGO, MANGA, TORTA DE FRANGO SUCO DE LIMÃO, MAÇÃ, BISCOITO POLVILHO
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, ABOBRINHA, OMELETE, TOMATE E ALFACE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, CHUCHU, FRANGO COZIDO, BETERRABA ARROZ, FEIJÃO, PURÊ DE ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA,  PEPINO ARROZ C/CENOURA, FEIJÃO, COUVE REFOGADA, FRANGO MOÍDO, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, COUVE, FAROFA DE BERINGELA, CARNE MOÍDA, ALFACE

12/07 à 16/07

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE MARACUJÁ
MANGA
SUCO DE UVA
BANANA
SUCO DE CAJU
MAMÃO
CHÁ DE ERVA DOCE
MAÇÃ
SUCO DE GOIABA
PÊRA
ALMOÇO BAROA, COUVE, BERINGELA, CARNE COZIDA ABOBRINHA, BATATA INGLESA, ABÓBORA MORANGA, FRANGO MOÍDO INHAME, CENOURA, ABÓBORA JACARÉ, OVO COZIDO CHUCHU, COUVE FLOR, BATATA DOCE, FRANGO SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES E FRANGO
LANCHE BANANA MAÇÃ MAMÃO MANGA MELÃO
JANTAR BAROA, COUVE, BERINGELA, CARNE COZIDA ABOBRINHA, BATATA INGLESA, ABÓBORA MORANGA, FRANGO MOÍDO INHAME, CENOURA, ABÓBORA JACARÉ, OVO COZIDO CHUCHU, COUVE FLOR, BATATA DOCE, FRANGO SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES E FRANGO
           
           
  ** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA    
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE MARACUJÁ SUCO DE UVA SUCO DE CAJU CHÁ DE ERVA DOCE SUCO DE GOIABA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, COUVE REFOGADA, CARNE COZIDA C/BERINGELA, ALFACE ARROZ C/CENOURA, FEIJÃO, FRANGO COM BATATA, TOMATE, PEPINO ARROZ, FEIJÃO, ABÓBORA JACARÉ, OMELETE C/ABOBRINHA ARROZ C/COUVE-FLOR, FEIJÃO, ACELGA, FRANGO ASSADO, BETERRABA MACARRÃO À BOLONHESA COM FRANGO E CENOURA
LANCHE SUCO DE MORANGO, BANANA, BISCOITO CREAM CRACKER SUCO DE ACEROLA, MAÇÃ, PÃO DE CEBOLA SUCO DE TANGERINA, MAMÃO, BOLO DE CENOURA SUCO DE PÊSSEGO, MANGA, QUIBE ASSADO SUCO DE UVA, MELÃO, BISCOITO MAISENA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, COUVE REFOGADA, CARNE COZIDA C/BERINGELA, ALFACE ARROZ C/CENOURA, FEIJÃO, FRANGO COM BATATA, TOMATE, PEPINO ARROZ, FEIJÃO, ABÓBORA JACARÉ, OMELETE C/ABOBRINHA ARROZ C/COUVE-FLOR, FEIJÃO, ACELGA, FRANGO ASSADO, BETERRABA MACARRÃO À BOLONHESA COM FRANGO E CENOURA

19/07 à 23/07

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ MATE
PÊRA
SUCO DE CAJU
MANGA
SUCO DE UVA
BANANA
SUCO DE MANGA
MAÇÃ
SUCO DE LARANJA
MAMÃO
ALMOÇO CHUCHU, ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA CANJA DE ARROZ, ABOBRINHA, FEIJÃO, OVO COZIDO E TOMATE ARROZ, CALDO DE MANDIOCA COM CARNE MOÍDA, COUVE BRÓCOLIS, CENOURA, FUBÁ, FRANGO MOÍDO CANJIQUINHA COM CARNE MOÍDA, ALMEIRÃO
LANCHE MAMÃO BANANA PERA MANGA MAÇÃ
JANTAR CHUCHU, ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA CANJA DE ARROZ, ABOBRINHA, FEIJÃO, OVO COZIDO E TOMATE ARROZ, CALDO DE MANDIOCA COM CARNE MOÍDA, COUVE BRÓCOLIS, CENOURA, FUBÁ, FRANGO MOÍDO CANJIQUINHA COM CARNE MOÍDA, ALMEIRÃO
           
           
  ** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA    
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ MATE SUCO DE CAJU SUCO DE UVA SUCO DE MANGA SUCO DE LARANJA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA C/ CHUCHU, PEPINO ARROZ, FEIJÃO, FAROFA COM ABOBRINHA, OMELETE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CALDO DE MANDIOCA COM CARNE MOÍDA, COUVE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, ANGÚ, FRANGO MOÍDO E ALFACE ARROZ, FEIJÃO, CANJIQUINHA, CARNE MOÍDA, ALMEIRÃO
LANCHE SUCO DE LIMÃO, MAMÃO, BISCOITO DE COCO SUCO DE ACEROLA, BANANA, PÃO DE QUEIJO SUCO DE MORANGO, PERA, BOLO DE CHOCOLATE C/BETERRABA SUCO DE ABACAXI, MANGA, BISNGUINHA SUCO DE GOIABA, MAÇÃ, TORRADA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA C/ CHUCHU, PEPINO ARROZ, FEIJÃO, FAROFA COM ABOBRINHA, OMELETE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CALDO DE MANDIOCA COM CARNE MOÍDA, COUVE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, ANGÚ, FRANGO MOÍDO E ALFACE ARROZ, FEIJÃO, CANJIQUINHA, CARNE MOÍDA, ALMEIRÃO

26/07 à 30/07

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE UVA
PÊRA
SUCO DE MARACUJÁ
MANGA
CHÁ DE ERVA DOCE
BANANA
SUCO DE CAJU
MAÇÃ
CHÁ DE CAMOMILA
MAMÃO
ALMOÇO SOPA DE FUBÁ, LÍNGUA, BATATA INGLESA, COUVE E TOMATE SOPA DE ABÓBORA, CARNE MOÍDA, CHUCHU, BETERRABA E ALFACE SOPA DE FEIJÃO, CENOURA, INHAME, FRANGO DESFIADO, ABOBRINHA MENINA SOPA DE MANDIOCA, REPOLHO, ESPINAFRE, MOELA CANJA DE ARROZ, FEIJÃO, ALMEIRÃO, COUVE-FLOR, OVO COZIDO
LANCHE PERA MAMÃO BANANA MANGA MAÇÃ
JANTAR SOPA DE FUBÁ, LÍNGUA, BATATA INGLESA, COUVE E TOMATE SOPA DE ABÓBORA, CARNE MOÍDA, CHUCHU, BETERRABA E ALFACE SOPA DE FEIJÃO, CENOURA, INHAME, FRANGO DESFIADO, ABOBRINHA MENINA SOPA DE MANDIOCA, REPOLHO, ESPINAFRE, MOELA CANJA DE ARROZ, FEIJÃO, ALMEIRÃO, COUVE-FLOR, OVO COZIDO
           
           
  ** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA    
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE UVA SUCO DE MARACUJÁ CHÁ DE ERVA DOCE SUCO DE CAJU CHÁ DE CAMOMILA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, LÍNGUA C/ BATATA, COUVE, BETERRABA ARROZ, FEIJÃO, ALMONDEGAS, ABÓBORA MORANGA, CHUCHU, ALFACE E TOMATE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, INHAME, FRANGO ENSOPADO, ABOBRINHA MENINA ARROZ, FEIJÃO, MOELA ENSOPADA, CALDO DE MANDIOCA, REPOLHO E TOMATE ARROZ C/ COUVE-FLOR, FEIJÃO, OMELETE E BETERRABA
LANCHE SUCO DE LARANJA, PERA, TORRADA C/PATÊ DE ATUM SUCO DE LIMÃO, MAMÃO, QUIBE SUCO DE GOIABA, BANANA, BOLO DE COCO SUCO DE ABACAXI, MANGA, PÃO DE QUEIJO SUCO DE MORANGO, MAÇÃ, BOLO DE CENOURA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, LÍNGUA C/ BATATA, COUVE, BETERRABA ARROZ, FEIJÃO, ALMONDEGAS, ABÓBORA MORANGA, CHUCHU, ALFACE E TOMATE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, INHAME, FRANGO ENSOPADO, ABOBRINHA MENINA ARROZ, FEIJÃO, MOELA ENSOPADA, CALDO DE MANDIOCA, REPOLHO E TOMATE ARROZ C/ COUVE-FLOR, FEIJÃO, OMELETE E BETERRABA