Alimentação

Alimentação

A educação nutricional na infância é uma excelente ferramenta para a criação de um hábito alimentar saudável que será levado por toda a vida. Atualmente, doenças como diabetes, hipertensão, dislipidemia e obesidade já afetam crianças e adolescentes. Neste sentido, percebe-se a importância de ensiná-los, desde cedo, a optarem por alimentos saudáveis.

A escola tem um papel decisivo para que estes hábitos sejam inseridos na rotina, pois a força do grupo escolar é de grande influência. Servir alimentação equilibrada e, paralelamente, criar projetos para as crianças e orientação para os pais é muito importante para que o hábito seja desenvolvido.

O acompanhamento nutricional é diário, permitindo que seja traçado o perfil nutricional individual de cada criança. A participação dos pais também é orientada para que os resultados sejam ainda melhores.

Pirâmide Alimentar

Você sabia que a necessidade calórica diária da criança é, muitas vezes, maior que a de um adulto?

Isto ocorre porque as crianças precisam de nutrientes e calorias para o crescimento e desenvolvimento de órgãos, ossos e músculos.  Já os adultos precisam de nutrientes e calorias para a manutenção do organismo.

Mas fique calmo! Você não precisa se desesperar e encher seu filho de comida. Nós vamos te dar todas as dicas!

A pirâmide alimentar infantil também pode ser uma ferramenta para clarear suas ideias.

Nutricionista

Meu nome é Roseline Aparecida Teixeira pinto, mais conhecida como “Rose”. Nasci no dia 07 de maio na cidade de Bambuí (MG).  Atualmente sou casada e moro em Campos Altos (MG), onde maioria dos meus familiares também reside; pai, mãe, irmãos e sobrinha e onde passei toda minha infância e adolescência. Estudei em escola pública até completar o ensino médio. Em seguida fui morar em Belo Horizonte para estudar mais e prestar vestibular. Um ano em Belo Horizonte resolvi mudar para Uberaba e tentar vestibular lá, mas o destino me fez voltar para capital. Depois de dois meses na capital recebi uma proposta de trabalho para morar na Alemanha (Frankfurt/main). O trabalho seria cuidar de crianças. Foram dois anos de muita experiência. Lá com o trabalho descobri um pouquinho da nutrição. De volta ao Brasil comecei a trabalhar cuidando de uma criança na cidade de Uberaba. Tinha um tempo livre então resolvi voltar a estudar. Pensei: “vou fazer nutrição”. Formei-me em nutrição em 2015 na Universidade de Uberaba-Uniube. Gosto muito da profissão que me oferece vários leques de trabalho. Hoje faço parte da equipe da Escola Infantil Doce Saber como a nutricionista da escola. Elaboro o cardápio das crianças com muito cuidado e carinho, respeitando a harmonização, qualidade, combinação de sabores e nutrientes de cada refeição. Obrigada equipe  Doce Saber.

04/10 à 08/10

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE BANANA MAMÃO MAÇÃ MANGA PERA
ALMOÇO CANJA DE ARROZ, CARNE, CENOURA, COUVE, TOMATE SOPA DE INHAME C/SALSA, FRANGO DESFIADO, BETERRABA, ALFACE  SOPA DE BATATA INGLESA, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, BRÓCOLIS, TOMATE SOPA DE ABÓBORA, OVOS, COUVE-FLOR, FEIJÃO, ALMEIRÃO SOPA DE MACARRÃO, COM BATATA DOCE, FRANGO, BERINJELA
LANCHE BANANA MAMÃO MAÇÃ MANGA PERA
JANTAR CANJA DE ARROZ, CARNE, CENOURA, COUVE, TOMATE SOPA DE INHAME C/SALSA, FRANGO DESFIADO, BETERRABA, ALFACE  SOPA DE BATATA INGLESA, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, BRÓCOLIS, TOMATE SOPA DE ABÓBORA, OVOS, COUVE-FLOR, FEIJÃO, ALMEIRÃO SOPA DE MACARRÃO, COM BATATA DOCE, FRANGO, BERINJELA

 

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE GOIABA SUCO DE MARAUJÁ SUCO DE UVA SUCO DE CAJU SUCO DE LARANJA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, CARNE COZIDA C/CENOURA, COUVE, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, STROGONF, ALFACE E TOMATE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, SOPA DE BATATA, CARNE MOÍDA, TOMATE ARROZ C/COUVE-FLOR, FEIJÃO, OMELETE,  ABÓBORA, ALMEIRÃO MACARRONADA À BOLONHESA COM ABOBRINHA
LANCHE SUCO DE LIMÃO C/TALO DE COUVE, BANANA, PÃO DE QUEIJO SUCO DE LARANJA C/ACEROLA, MAMÃO, BOLO CHOCOLATE C/BETERRABA E COBERTURA  SUCO DE MARACUJÁ, MAÇÃ, CHIPS DE BATATA, PIPOCA SUCO DE TANGERINA, MANGA, TORTA DE LIQUIDIFICADOR C/FRANGO SUCO DE ABACAXI C/HORTELÃ E GENGIBRE, PERA, TORRADA COM QUEIJO
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, CARNE COZIDA C/CENOURA, COUVE, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, STROGONF, ALFACE E TOMATE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, SOPA DE BATATA, CARNE MOÍDA, TOMATE ARROZ C/COUVE-FLOR, FEIJÃO, OMELETE,  ABÓBORA, ALMEIRÃO MACARRONADA À BOLONHESA COM ABOBRINHA

11/10 à 15/10

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
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ALMOÇO
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  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
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DIA DAS CRIANÇAS

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LANCHE
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18/10 à 22/10

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE MANGA MAÇÃ BANANA MAMÃO PERA
ALMOÇO SOPA DE CARA, FEIJÃO, ISCA BOVINA, ACELGA, CENOURA  SOPA DE BATATA, FRANGO C/ALHO PORÓ,COUVE, TOMATE SOPA DE ABÓBORA, FEIJÃO, OVOS, COUVE-FLOR, ALFACE SOPA DE CHUCHU, FRANGO, BATATA DOCE E BETERRABA CANJA DE ARROZ, FRANGO, CENOURA, TOMATE, ALFACE
LANCHE MANGA MAÇÃ BANANA MAMÃO PERA
JANTAR SOPA DE CARA, FEIJÃO, ISCA BOVINA, ACELGA, CENOURA  SOPA DE BATATA, FRANGO C/ALHO PORÓ,COUVE, TOMATE SOPA DE ABÓBORA, FEIJÃO, OVOS, COUVE-FLOR, ALFACE SOPA DE CHUCHU, FRANGO, BATATA DOCE E BETERRABA CANJA DE ARROZ, FRANGO, CENOURA, TOMATE, ALFACE
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE GOIABA SUCO DE CAJU SUCO DE UVA SUCO DE LARANJA SUCO DE CAJU
ALMOÇO ARROZ C/CENOURA, FEIJÃO, ISCA BOVINA ACEBOLADA, CARA, ACELGA ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO, BATATA SOUTÊ, ALFACE, TOMATE ARROZ C/COUVE-FLOR, FEIJÃO, OVOS MEXIDOS C/ORÉGANO, ABÓBORA MORANGA, ALFACE ARROZ, FEIJÃO, FAROFA C/CHUCHU, FRANGO ENSOPADO BETERRABA   GALINHADA, FEIJÃO, TOMATE, ALFACE
LANCHE SUCO DE LARANJA, MANGA, BISCOITO DE COCO  SUCO DE LIMÃO, MAÇÃ, QUIBE ASSADO  SUCO DE CAJU, BANANA, BOLO DE CENOURA SUCO DE GRAVIOLA, MAMÃO, BISNAGUINHA SUCO DE ABACAXI, PERA, TORRADA
JANTAR ARROZ C/CENOURA, FEIJÃO, ISCA BOVINA ACEBOLADA, CARA, ACELGA ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO, BATATA SOUTÊ, ALFACE, TOMATE ARROZ C/COUVE-FLOR, FEIJÃO, OVOS MEXIDOS C/ORÉGANO, ABÓBORA MORANGA, ALFACE ARROZ, FEIJÃO, FAROFA C/CHUCHU, FRANGO ENSOPADO BETERRABA   GALINHADA, FEIJÃO, TOMATE, ALFACE

25/10 à 29/10

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE BANANA PERA MAMÃO MANGA MAÇÃ
ALMOÇO CANJA DE ARROZ, COXA SOBRECOXA DESFIADA, BATATA DOCE, CENOURA  SOPA DE INHAME C/CARNE, OVOS, ACELGA, TOMATE SOPA DE BATATA, FEIJÃO, MOELA, TOMATE, ALFACE ESCALDADO DE FUBÁ, COUVE, ABOBRINHA, COSTELA DESFIADA SOPA DE MACARRÃO ABÓBORA, ALFACE, BETERRABA, FRANGO, MILHO
LANCHE BANANA PERA MAMÃO MANGA MAÇÃ
JANTAR CANJA DE ARROZ, COXA SOBRECOXA DESFIADA, BATATA DOCE, CENOURA  SOPA DE INHAME C/CARNE, OVOS, ACELGA, TOMATE SOPA DE BATATA, FEIJÃO, MOELA, TOMATE, ALFACE ESCALDADO DE FUBÁ, COUVE, ABOBRINHA, COSTELA DESFIADA SOPA DE MACARRÃO ABÓBORA, ALFACE, BETERRABA, FRANGO, MILHO
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE CAJU SUCO DE UVA SUCO DE GOIABA SUCO DE ABACAXI SUCO DE LARANJA
ALMOÇO ARROZ C/, BATATA DOCE, FEIJÃO, COXA SOBRECOXA ASSADA, CENOURA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE, INHAME C/CARNE, ACELGA, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, MOELA C/BATATA, CHUCHU, ALFACE ARROZ, FEIJÃO, COSTELA C/PIMENTÃO, ANGU, FAROFA DE COUVE MACARRÃO À BOLONHESA COM MILHO E CENOURA
LANCHE SUCO DE BETERRABA C/LIMÃO, BANANA, BISCOITO POLVILHO  SUCO DE GRAVIOLA, PERA, BOLO DE BANANA SUCO DE MARACUJÁ, MAMÃO, PÃO DE QUEIJO SUCO DE LARANJA, MANGA, TORRADA SUCO DE ABACAXI C/HORTELÃ, MAÇÃ, TORTA DE ATUM
JANTAR ARROZ C/, BATATA DOCE, FEIJÃO, COXA SOBRECOXA ASSADA, CENOURA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE, INHAME C/CARNE, ACELGA, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, MOELA C/BATATA, CHUCHU, ALFACE ARROZ, FEIJÃO, COSTELA C/PIMENTÃO, ANGU, FAROFA DE COUVE MACARRÃO À BOLONHESA COM MILHO E CENOURA