Alimentação

Alimentação

A educação nutricional na infância é uma excelente ferramenta para a criação de um hábito alimentar saudável que será levado por toda a vida. Atualmente, doenças como diabetes, hipertensão, dislipidemia e obesidade já afetam crianças e adolescentes. Neste sentido, percebe-se a importância de ensiná-los, desde cedo, a optarem por alimentos saudáveis.

A escola tem um papel decisivo para que estes hábitos sejam inseridos na rotina, pois a força do grupo escolar é de grande influência. Servir alimentação equilibrada e, paralelamente, criar projetos para as crianças e orientação para os pais é muito importante para que o hábito seja desenvolvido.

O acompanhamento nutricional é diário, permitindo que seja traçado o perfil nutricional individual de cada criança. A participação dos pais também é orientada para que os resultados sejam ainda melhores.

Pirâmide Alimentar

Você sabia que a necessidade calórica diária da criança é, muitas vezes, maior que a de um adulto?

Isto ocorre porque as crianças precisam de nutrientes e calorias para o crescimento e desenvolvimento de órgãos, ossos e músculos.  Já os adultos precisam de nutrientes e calorias para a manutenção do organismo.

Mas fique calmo! Você não precisa se desesperar e encher seu filho de comida. Nós vamos te dar todas as dicas!

A pirâmide alimentar infantil também pode ser uma ferramenta para clarear suas ideias.

Nutricionista

Meu nome é Roseline Aparecida Teixeira pinto, mais conhecida como “Rose”. Nasci no dia 07 de maio na cidade de Bambuí (MG).  Atualmente sou casada e moro em Campos Altos (MG), onde maioria dos meus familiares também reside; pai, mãe, irmãos e sobrinha e onde passei toda minha infância e adolescência. Estudei em escola pública até completar o ensino médio. Em seguida fui morar em Belo Horizonte para estudar mais e prestar vestibular. Um ano em Belo Horizonte resolvi mudar para Uberaba e tentar vestibular lá, mas o destino me fez voltar para capital. Depois de dois meses na capital recebi uma proposta de trabalho para morar na Alemanha (Frankfurt/main). O trabalho seria cuidar de crianças. Foram dois anos de muita experiência. Lá com o trabalho descobri um pouquinho da nutrição. De volta ao Brasil comecei a trabalhar cuidando de uma criança na cidade de Uberaba. Tinha um tempo livre então resolvi voltar a estudar. Pensei: “vou fazer nutrição”. Formei-me em nutrição em 2015 na Universidade de Uberaba-Uniube. Gosto muito da profissão que me oferece vários leques de trabalho. Hoje faço parte da equipe da Escola Infantil Doce Saber como a nutricionista da escola. Elaboro o cardápio das crianças com muito cuidado e carinho, respeitando a harmonização, qualidade, combinação de sabores e nutrientes de cada refeição. Obrigada equipe  Doce Saber.

01/03 à 05/03

  SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE MELANCIA SUCO DE UVA SUCO DE GOIABA SUCO DE CARAMBOLA CHÁ DE CIDREIRA
ALMOÇO SOPA COM CARNE DE PANELA, INHAME, VAGEM, REPOLHO, TOMATE  SOPA DE FEIJÃO, FRANGO, BERINGELA, ALFACE CANJA DE ARROZ, CARNE MOÍDA, QUIABO, CENOURA, COUVE-FLOR  SOPA DE BATATA DOCE, FRANGO, BRÓCOLIS E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CORAÇÃO DE GALINHA, ABOBRINHA REFOGADA, TOMATE ALFACE 
LANCHE DA TARDE MAÇÃ BANANA UVA MAMÃO PERA
JANTAR SOPA COM CARNE DE PANELA, INHAME, VAGEM, REPOLHO, TOMATE  SOPA DE FEIJÃO, FRANGO, BERINGELA, ALFACE CANJA DE ARROZ, CARNE MOÍDA, QUIABO, CENOURA, COUVE-FLOR  SOPA DE BATATA DOCE, FRANGO, BRÓCOLIS E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CORAÇÃO DE GALINHA, ABOBRINHA REFOGADA, TOMATE ALFACE 
  SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE MELANCIA SUCO DE UVA SUCO DE GOIABA SUCO DE CARAMBOLA CHÁ DE CIDREIRA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, CARNE DE PANELA, INHAME, VAGEM, SALALDA DE REPOLHO COM TOMATE ARROZ, FEIJÃO, LÍNGUA, CHUCHU REFOGADO, ABÓBORA JACARÉ, MAXIXE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA C/QUIAGO, CENOURA COZIDA, COUVE-FLOR, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/BRÓCOLIS, TOMATE, BATATA DOCE GRATINADA ARROZ, FEIJÃO, CORAÇÃO DE GALINHA, ABOBRINHA REFOGADA, TOMATE ALFACE 
LANCHE DA TARDE SUCO DE LARANJA COM CENOURA SUCO DE CAJU SUCO DE CARAMBOLA SUCO DE MELÃO C/LIMÃO E HORTELÃ SUCO DE ACEROLA
BISCOITO DE POLVILHO TORRADA  PIZZA DE PÃO DE FORMA BISCOITO MAISENA BOLINHO DE CHUVA ASSADO
MAÇÃ BANANA UVA MAMÃO PERA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, CARNE DE PANELA, INHAME, VAGEM, SALALDA DE REPOLHO COM TOMATE ARROZ, FEIJÃO, LÍNGUA, CHUCHU REFOGADO, ABÓBORA JACARÉ, MAXIXE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA C/QUIAGO, CENOURA COZIDA, COUVE-FLOR, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/BRÓCOLIS, TOMATE, BATATA DOCE GRATINADA ARROZ, FEIJÃO, CORAÇÃO DE GALINHA, ABOBRINHA REFOGADA, TOMATE ALFACE 

08/03 à 12/03

  SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE MARACUJÁ SUCO DE LARANJA SERRA D’ÁGUA CHÁ MATE SUCO DE CARAMBOLA SUCO DE CAJU
ALMOÇO SOPA COM CARNE MOÍDA, BAROA, TOMATE, AVEIA CANJA DE ARROZ, CHUCHU, FÍGADO, FEIJÃO ALFACE E TOMATE CANJIQUINHA, CARNE COZIDA, ALMEIRÃO E BETERRABA SOPA DE ABÓBORA MENINA, BRÓCOLIS, TOMATE E OVO COZIDO SOPA DE BATATA DOCE, FEIJÃO, CENOURA, FRANGO
LANCHE DA TARDE PERA BANANA MAÇÃ MAMÃO MANGA
JANTAR SOPA COM CARNE MOÍDA, BAROA, TOMATE, AVEIA CANJA DE ARROZ, CHUCHU, FÍGADO, FEIJÃO ALFACE E TOMATE CANJIQUINHA, CARNE COZIDA, ALMEIRÃO E BETERRABA SOPA DE ABÓBORA MENINA, BRÓCOLIS, TOMATE E OVO COZIDO SOPA DE BATATA DOCE, FEIJÃO, CENOURA, FRANGO
  SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE MARACUJÁ SUCO DE LARANJA SERRA D’ÁGUA CHÁ MATE SUCO DE CARAMBOLA SUCO DE CAJU
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, PURÊ DE BAROA, TOMATE, CARNE MOÍDA ARROZ, FEIJÃO, FÍGADO ACEBOLADO, CHUCHU REFOGADO, ALFACE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CANJIQUINHA, ALMEIRÃO, CARNE COZIDA BETERRABA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/BRÓCOLIS, TOMATE, ABÓBORA MENINA ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO, BATATA DOCE COZIDA, ALFACE, CENOURA E TOMATE
LANCHE DA TARDE SUCO DE LIMÃO SUCO DE CARAMBOLA SUCO DE UVA SUCO DE LARANJA SUCO DE ACEROLA
BISNAGUINHA COM REQUEIJÃO TORRADA  PIZZA DE PÃO DE FORMA BISCOITO MAISENA BOLINHO DE CHUVA ASSADO
PERA BANANA MAÇÃ MAMÃO MANGA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, PURÊ DE BAROA, TOMATE, CARNE MOÍDA ARROZ, FEIJÃO, FÍGADO ACEBOLADO, CHUCHU REFOGADO, ALFACE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CANJIQUINHA, ALMEIRÃO, CARNE COZIDA BETERRABA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/BRÓCOLIS, TOMATE, ABÓBORA MENINA ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO, BATATA DOCE COZIDA, ALFACE, CENOURA E TOMATE

15/03 à 19/03

  SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE MANGA SUCO DE UVA SUCO DE MORANGO SUCO DE CAJU SUCO DE LARANJA
ALMOÇO SOPA DE ABOBRINHA, TAIOBA, BATATA DOCE E CARNE MOÍDA SOPA DE INHAME, ESPINAFRE, CHUCHU, FUBÁ E FÍGADO ABÓBORA MORANGA, BATATA INGLESA, ACELGA, OVO COZIDO MANDIOCA, FEIJÃO, MOELA, REPOLHO E TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES
LANCHE BANANA MELANCIA MAÇÃ MAMÃO MANGA
JANTAR SOPA DE ABOBRINHA, TAIOBA, BATATA DOCE E CARNE MOÍDA SOPA DE INHAME, ESPINAFRE, CHUCHU, FUBÁ E FÍGADO ABÓBORA MORANGA, BATATA INGLESA, ACELGA, OVO COZIDO MANDIOCA, FEIJÃO, MOELA, REPOLHO E TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES
  SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE MANGA SUCO DE UVA SUCO DE MORANGO SUCO DE CAJU SUCO DE LARANJA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, ANGÚ, TAIOBA, CARNE MOÍDA E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, PURÊ DE INHAME, ESPINAFRE, FÍGADO ACEBOLADO, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, FAROFA DE FRANGO C/ACELGA, ABÓBORA MORANGA, OVO COZIDO ARROZ, FEIJÃO, MOELA ENSOPADA, MANDIOCA COZIDA, REPOLHO REFOGADO, PEPINO E TOMATE MACARRÃO A BOLONHESA COM CENOURA
LANCHE DA TARDE SUCO DE LARANJA SUCO DE LIMÃO SUCO DE FRUTAS VERMELHAS SUCO DE ABACAXI C/HORTELÃ SUCO DE TANGERINA
BOLO DE CHOCOLATE COM BETERRABA BRO DE FUBÁ TORRADA C/ PATÊ DE ATUM QUIBE ASSADO BISCOITO DE POLVILHO
BANANA MELANCIA MAÇÃ MAMÃO MANGA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, ANGÚ, TAIOBA, CARNE MOÍDA E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, PURÊ DE INHAME, ESPINAFRE, FÍGADO ACEBOLADO, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, FAROFA DE FRANGO C/ACELGA, ABÓBORA MORANGA, OVO COZIDO ARROZ, FEIJÃO, MOELA ENSOPADA, MANDIOCA COZIDA, REPOLHO REFOGADO, PEPINO E TOMATE MACARRÃO A BOLONHESA COM CENOURA

29/03 à 31/03

  SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE GOIABA CHÁ CIDREIRA SUCO DE ABACAXI SUCO DE MAMÃO C/LARANJA SUCO DE CAJU
ALMOÇO SOPA DE BATATA, FEIJÃO, FRANGO, ALFACE E TOMATE SOPA DE INHAME, CARNE MOÍDA, CENOURA, ARROZ SOPA DE LEGUMES, CORAÇÃO DE GALINHA, COUVE CANJA DE ARROZ, LEGUMES E CARNE COZIDA SOPA DE FUBÁ, BRÓCOLIS, CENOURA, TOMATE E FEIJÃO
LANCHE MANGA KIWI BANANA  MAÇÃ MAMÃO
JANTAR SOPA DE BATATA, FEIJÃO, FRANGO, ALFACE E TOMATE SOPA DE INHAME, CARNE MOÍDA, CENOURA, ARROZ SOPA DE LEGUMES, CORAÇÃO DE GALINHA, COUVE CANJA DE ARROZ, LEGUMES E CARNE COZIDA SOPA DE FUBÁ, BRÓCOLIS, CENOURA, TOMATE E FEIJÃO
  SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE GOIABA CHÁ CIDREIRA SUCO DE ABACAXI SUCO DE MAMÃO C/LARANJA SUCO DE CAJU
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, FRANGO COZIDO, SALADO DE BATATA, ALFACE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, INHAME, SALADA DE PEPINO C/CENOURA ARROZ, FEIJÃO, CORAÇÃO DE GALINHA C/LEGUMES, COUVE ARROZ, FEIJÃO, ESCONDIDINHO DE CARNE, SOPA DE LEGUMES GALINHADA (MILHO, CENOURA, ERVILHA), FEIJÃO, BRÓCOLIS, TOMATE
LANCHE DA TARDE SUCO DE MELANCIA SUCO DE LIMÃO SUCO DE UVA SUCO DE AÇAÍ SUCO DE LARANJA
BISCOITO CREAM CRACKER PÃO DE CEBOLA BISCOITO POLVILHO PÃO DE QUEIJO BOLO DE COCO
MANGA KIWI BANANA MAÇÃ MAMÃO
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, FRANGO COZIDO, SALADO DE BATATA, ALFACE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, INHAME, SALADA DE PEPINO C/CENOURA ARROZ, FEIJÃO, CORAÇÃO DE GALINHA C/LEGUMES, COUVE ARROZ, FEIJÃO, ESCONDIDINHO DE CARNE, SOPA DE LEGUMES GALINHADA (MILHO, CENOURA, ERVILHA), FEIJÃO, BRÓCOLIS, TOMATE

29/03 à 31/03

  SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE GOIABA SUCO DE MARACUJÁ CHÁ DE CAMOMILA    
ALMOÇO SOPA DE MANDIOCA, BRÓCOLIS, TOMATE E OVO COZIDO CANJA DE ARROZ, CARNE MOÍDA, ABOBRINHA E BETERRABA SOPA DE BATATA, FRANGO, TOMATE, PEPINO FERIADO FERIADO
LANCHE BANANA MAMÃO PERA    
JANTAR SOPA DE MANDIOCA, BRÓCOLIS, TOMATE E OVO COZIDO CANJA DE ARROZ, CARNE MOÍDA, ABOBRINHA E BETERRABA SOPA DE BATATA, FRANGO, TOMATE, PEPINO    
  SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE GOIABA SUCO DE MARACUJÁ CHÁ DE CAMOMILA    
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO,PURÊ DE MANDIOCA, OMELETE, TOMATE E CENOURA ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, FAROFA DE ABOBRINHA, BETERRABA ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO C/ BATATA, PEPINO E TOMATE FERIADO FERIADO
LANCHE DA TARDE SUCO DE UVA SUCO DE LARANJA SUCO DE LIMÃO    
PÃO DE CEBOLA BISCOITO CREAM CRAKER TORRADA    
BANANA MAMÃO PERA    
JANTAR ARROZ, FEIJÃO,PURÊ DE MANDIOCA, OMELETE, TOMATE E CENOURA ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, FAROFA DE ABOBRINHA, BETERRABA ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO C/ BATATA, PEPINO E TOMATE