Alimentação

Alimentação

A educação nutricional na infância é uma excelente ferramenta para a criação de um hábito alimentar saudável que será levado por toda a vida. Atualmente, doenças como diabetes, hipertensão, dislipidemia e obesidade já afetam crianças e adolescentes. Neste sentido, percebe-se a importância de ensiná-los, desde cedo, a optarem por alimentos saudáveis.

A escola tem um papel decisivo para que estes hábitos sejam inseridos na rotina, pois a força do grupo escolar é de grande influência. Servir alimentação equilibrada e, paralelamente, criar projetos para as crianças e orientação para os pais é muito importante para que o hábito seja desenvolvido.

O acompanhamento nutricional é diário, permitindo que seja traçado o perfil nutricional individual de cada criança. A participação dos pais também é orientada para que os resultados sejam ainda melhores.

Pirâmide Alimentar

Você sabia que a necessidade calórica diária da criança é, muitas vezes, maior que a de um adulto?

Isto ocorre porque as crianças precisam de nutrientes e calorias para o crescimento e desenvolvimento de órgãos, ossos e músculos.  Já os adultos precisam de nutrientes e calorias para a manutenção do organismo.

Mas fique calmo! Você não precisa se desesperar e encher seu filho de comida. Nós vamos te dar todas as dicas!

A pirâmide alimentar infantil também pode ser uma ferramenta para clarear suas ideias.

Nutricionista

Meu nome é Roseline Aparecida Teixeira pinto, mais conhecida como “Rose”. Nasci no dia 07 de maio na cidade de Bambuí (MG).  Atualmente sou casada e moro em Campos Altos (MG), onde maioria dos meus familiares também reside; pai, mãe, irmãos e sobrinha e onde passei toda minha infância e adolescência. Estudei em escola pública até completar o ensino médio. Em seguida fui morar em Belo Horizonte para estudar mais e prestar vestibular. Um ano em Belo Horizonte resolvi mudar para Uberaba e tentar vestibular lá, mas o destino me fez voltar para capital. Depois de dois meses na capital recebi uma proposta de trabalho para morar na Alemanha (Frankfurt/main). O trabalho seria cuidar de crianças. Foram dois anos de muita experiência. Lá com o trabalho descobri um pouquinho da nutrição. De volta ao Brasil comecei a trabalhar cuidando de uma criança na cidade de Uberaba. Tinha um tempo livre então resolvi voltar a estudar. Pensei: “vou fazer nutrição”. Formei-me em nutrição em 2015 na Universidade de Uberaba-Uniube. Gosto muito da profissão que me oferece vários leques de trabalho. Hoje faço parte da equipe da Escola Infantil Doce Saber como a nutricionista da escola. Elaboro o cardápio das crianças com muito cuidado e carinho, respeitando a harmonização, qualidade, combinação de sabores e nutrientes de cada refeição. Obrigada equipe  Doce Saber.

17/02 à 21/02

  SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ Suco de melancia c/limão Suco de laranja Suco de acerola Suco de melão Suco de maracujá
ALMOÇO Arroz, feijão, carne moída c/batata, abobrinha refogada, acelga refogada, beterraba ralada   Arroz, feijão, ovo, espinafre, tomate, pepino, inhame  Arroz, feijão, costela assada, legumes assados (cenoura, batata, brocolis) Canja de arroz c/frango, cenoura, milho, couve Arroz, feijão, lingua ensopada, mandioca, tomate, chuchu refogado 
LANCHE Maçã Banana + goiaba Manga Banana Abacate+banana
JANTAR Arroz, feijão, carne moída c/batata, abobrinha refogada, acelga refogada, beterraba ralada   Arroz, feijão, ovo, espinafre, tomate, pepino, inhame  Arroz, feijão, costela assada, legumes assados (cenoura, batata, brocolis) Canja de arroz c/frango, cenoura, milho, couve Arroz, feijão, lingua ensopada, mandioca, tomate, chuchu refogado 
  SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ Suco de melancia c/limão Suco de laranja Suco de acerola Suco de melão Suco de maracujá
ALMOÇO Arroz, feijão, carne moída c/batata, abobrinha refogada, acelga refogada, beterraba ralada   Arroz, feijão, omelete c/espinafre, tomate c/pepino, inhame  Arroz, feijão, costela assada, legumes assados (cenoura, batata, brocolis), farofinha de banana Galinhada, tutu de feijão, couve refogada Arroz, feijão, lingua ensopada, mandioca, salada de tomate c/alface, chuchu refogado 
LANCHE DA TARDE Suco de açai Suco de morango Suco de couve c/limão Suco de goiaba Biscoito maria
Torrada c/requeijão Pão de queijo Bolo de banana Biscoito papa ovo Saladade fruta (laranja, maçã, banana, abacate)
Maçã Goiaba Manga Banana  
JANTAR Arroz, feijão, carne moída c/batata, abobrinha refogada, acelga refogada, beterraba ralada   Arroz, feijão, omelete c/espinafre, tomate c/pepino, inhame  Arroz, feijão, costela assada, legumes assados (cenoura, batata, brocolis), farofnha de banana Galinhada, tutu de feijão, couve refogada Arroz, feijão, lingua ensopada, mandioca, salada de tomate c/alface, chuchu refogado 

24/02 à 28/02

  SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ       Suco de laranja Suco de maracujá
ALMOÇO RECESSO CARNAVAL  CINZAS Arroz, estrogonofe bovino, alface, beterraba cozida, batata assada Sopa de macarrão c/carne moída,  tomate e hortelã
LANCHE       Maçã Banana
JANTAR       Arroz, estrogonofe bovino, alface, beterraba cozida, batata assada Sopa de macarrão c/carne moída,  tomate e hortelã
  SEGUNDA FEIRA TERÇA FEIRA QUARTA FEIRA QUINTA FEIRA SEXTA FEIRA
CAFÉ DA MANHÃ       Suco de laranja Suco de maracujá
ALMOÇO RECESSO CARNAVAL CINZAS Arroz, estrogonofe bovino, alface, beterraba cozida, batata assada Macarrão a bolonhesa, salada de repolho c/ tomate e hortelã
LANCHE DA TARDE       Suco de abacaxi Suco de uva 
      Bolo de cenoura c/coco Quibe assado
      Maçã Banana
JANTAR       Arroz, estrogonofe bovino, alface, beterraba cozida, batata assada Macarrão a bolonhesa, salada de repolho c/ tomate