Alimentação

Alimentação

A educação nutricional na infância é uma excelente ferramenta para a criação de um hábito alimentar saudável que será levado por toda a vida. Atualmente, doenças como diabetes, hipertensão, dislipidemia e obesidade já afetam crianças e adolescentes. Neste sentido, percebe-se a importância de ensiná-los, desde cedo, a optarem por alimentos saudáveis.

A escola tem um papel decisivo para que estes hábitos sejam inseridos na rotina, pois a força do grupo escolar é de grande influência. Servir alimentação equilibrada e, paralelamente, criar projetos para as crianças e orientação para os pais é muito importante para que o hábito seja desenvolvido.

O acompanhamento nutricional é diário, permitindo que seja traçado o perfil nutricional individual de cada criança. A participação dos pais também é orientada para que os resultados sejam ainda melhores.

Pirâmide Alimentar

Você sabia que a necessidade calórica diária da criança é, muitas vezes, maior que a de um adulto?

Isto ocorre porque as crianças precisam de nutrientes e calorias para o crescimento e desenvolvimento de órgãos, ossos e músculos.  Já os adultos precisam de nutrientes e calorias para a manutenção do organismo.

Mas fique calmo! Você não precisa se desesperar e encher seu filho de comida. Nós vamos te dar todas as dicas!

A pirâmide alimentar infantil também pode ser uma ferramenta para clarear suas ideias.

Nutricionista

Meu nome é Roseline Aparecida Teixeira pinto, mais conhecida como “Rose”. Nasci no dia 07 de maio na cidade de Bambuí (MG).  Atualmente sou casada e moro em Campos Altos (MG), onde maioria dos meus familiares também reside; pai, mãe, irmãos e sobrinha e onde passei toda minha infância e adolescência. Estudei em escola pública até completar o ensino médio. Em seguida fui morar em Belo Horizonte para estudar mais e prestar vestibular. Um ano em Belo Horizonte resolvi mudar para Uberaba e tentar vestibular lá, mas o destino me fez voltar para capital. Depois de dois meses na capital recebi uma proposta de trabalho para morar na Alemanha (Frankfurt/main). O trabalho seria cuidar de crianças. Foram dois anos de muita experiência. Lá com o trabalho descobri um pouquinho da nutrição. De volta ao Brasil comecei a trabalhar cuidando de uma criança na cidade de Uberaba. Tinha um tempo livre então resolvi voltar a estudar. Pensei: “vou fazer nutrição”. Formei-me em nutrição em 2015 na Universidade de Uberaba-Uniube. Gosto muito da profissão que me oferece vários leques de trabalho. Hoje faço parte da equipe da Escola Infantil Doce Saber como a nutricionista da escola. Elaboro o cardápio das crianças com muito cuidado e carinho, respeitando a harmonização, qualidade, combinação de sabores e nutrientes de cada refeição. Obrigada equipe  Doce Saber.

02/05 à 06/05

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE MELÃO BANANA MAÇÃ PÊRA UVA
ALMOÇO SOPA DE FUBÁ, BRÓCOLIS, FRANGO E FEIJÃO CANJA DE ARROZ, INHAME, CARNE E TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES CANJA DE ARROZ, FRANGO, COUVE E FEIJÃO SOPA DE BATATA DOCE, CARNE, BERINGELA
LANCHE MELÃO BANANA MAÇÃ PÊRA UVA
JANTAR SOPA DE FUBÁ, BRÓCOLIS, FRANGO E FEIJÃO CANJA DE ARROZ, INHAME, CARNE E TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES CANJA DE ARROZ, FRANGO, COUVE E FEIJÃO SOPA DE BATATA DOCE, CARNE, BERINGELA
           
** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA      
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ ERVA DOCE SUCO DE UVA CHÁ DE CIDREIRA SUCO DE GOIABA CHÁ DE CAMOMILA
ALMOÇO ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, ANGÚ, FRANGO ENSOPADO  ARROZ, FEIJÃO, SOPA DE INHAME, PERNIL, TOMATE MACARRÃO A BOLONHESA,C/ABOBRINHA ARROZ, FEIJÃO, ESTROGONOFE, TOMATE BAIÃO DE DOIS, ALFACE, BETERRABA
LANCHE SUCO DE LARANJA, MELÃO, BISCOITO POLVILHO SUCO DE MARACUJÁ, BANANA, TORRADA SUCO DE LIMÃO, MAÇÃ, PÃO DE CEBOLA SUCO DE ABACAXI, PÊRA, BOLO DE CENOURA SUCO DE UVA, UVA, BOLO DE COCO
JANTAR ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, ANGÚ, FRANGO ENSOPADO  ARROZ, FEIJÃO, SOPA DE INHAME, PERNIL, TOMATE MACARRÃO A BOLONHESA,C/ABOBRINHA ARROZ, FEIJÃO, ESTROGONOFE, TOMATE BAIÃO DE DOIS, ALFACE, BETERRABA

09/05 à 13/05

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE BANANA MANGA MAMÃO PÊRA CAQUI
ALMOÇO SOPA DE BAROA, FRANGO E FEIJÃO CANJIQUINHA, CHUCHU, CARNE CANJA DE ARROZ, CENOURA E OVO SOPA DE BATATA, COUVE-FLOR, CARNE SOPA DE LEGUMES COM MACARRÃO
LANCHE BANANA MANGA MAMÃO PÊRA CAQUI
JANTAR SOPA DE BAROA, FRANGO E FEIJÃO CANJIQUINHA, CHUCHU, CARNE CANJA DE ARROZ, CENOURA E OVO SOPA DE BATATA, COUVE-FLOR, CARNE SOPA DE LEGUMES COM MACARRÃO
           
** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA      
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE GOIABA CHÁ DE CAMOMILA SUCO DE CAJU CHÁ DE ERVA DOCE SUCO DE UVA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, PURÊ DE BAROA, FRANGO ENSOPADO, TOMATE  ARROZ, FEIJÃO, CANJIQUINHA C/CHUCHU, COSTELINHA ARROZ, FEIJÃO, FAROFA DE CENOURA, OVO COZIDO ARROZ C/COUVE FLOR, FEIJÃO, CARNE COZIDA COM BATATA, ALFACE MACARRÃO A BOLONHESA COM CENOURA
LANCHE SUCO DE ABACAXI C/HORTELÃ, BANANA, BISCOITO POLVILHO SUCO DE LARANJA, MANGA, TORRADA COM QUEIJO SUCO DE LIMÃO, MAMÃO, BOLO DE BETERRABA COM CHOCOLATE SUCO DE GOIABA, PÊRA, PÃO DE QUEIJO SUCO DE CAJU, CAQUI, BISNAGUINHA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, PURÊ DE BAROA, FRANGO ENSOPADO, TOMATE  ARROZ, FEIJÃO, CANJIQUINHA C/CHUCHU, COSTELINHA ARROZ, FEIJÃO, FAROFA DE CENOURA, OVO COZIDO ARROZ C/COUVE FLOR, FEIJÃO, CARNE COZIDA COM BATATA, ALFACE MACARRÃO A BOLONHESA COM CENOURA

16/05 à 20/05

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE MANGA BANANA CAQUI PÊRA MAÇÃ
ALMOÇO BRÓCOLIS, ABÓBORA MORANGA, BATATA INGLESA, MOELA CANJA DE ARROZ, CENOURA, FRANGO, BERINGELA BATATA DOCE, ARROZ, ACELGA, CARNE MOÍDA SOPA DE FUBÁ, COUVE, FEIJÃO E FRANGO SOPA DE MACARRÃO COM CARNE E LEGUMES
LANCHE MANGA BANANA CAQUI ABACATE MAÇÃ
JANTAR BRÓCOLIS, ABÓBORA MORANGA, BATATA INGLESA, MOELA CANJA DE ARROZ, CENOURA, FRANGO, BERINGELA BATATA DOCE, ARROZ, ACELGA, CARNE MOÍDA SOPA DE FUBÁ, COUVE, FEIJÃO E FRANGO SOPA DE MACARRÃO COM CARNE E LEGUMES
           
** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA      
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE CAJU SUCO DE LARANJA SUCO DE MELÃO C/ ABACAXI CHÁ DE CAPIM CIDREIRA SUCO DE TANGERINA
ALMOÇO ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, PURÊ DE ABÓBORA, MOELA, ALFACE, TOMATE  ARROZ, ESTROGONOFF E BATATA PALHA  ARROZ, FEIJÃO, ACELGA, CARNE MOÍDA, ALFACE, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO, COUVE, ANGÚ MACARRÃO A BOLONHESA C/ CENOURA
LANCHE SUCO DE LIMÃO C/HORTELÃ, MANGA, TORTA DE FRANGO SUCO MEXERICA, BANANA E QUIBE ASSADO SUCO DE LARANJA, CAQUI, TORRADA SUCO DE UVA, ABACATE, PÃO DE ALHO SUCO DE MELÃO, MAÇÃ, BISNAGUINHA COM MANTEIGA
JANTAR ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, PURÊ DE ABÓBORA, MOELA, ALFACE, TOMATE  ARROZ, ESTROGONOFF E BATATA PALHA  ARROZ, FEIJÃO, ACELGA, CARNE MOÍDA, ALFACE, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO, COUVE, ANGÚ MACARRÃO A BOLONHESA C/ CENOURA

23/05 à 27/05

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE MAMÃO BANANA MANGA MELÃO BANANA
ALMOÇO CANJA DE ARROZ, CHUCHU, TOMATE E OVO SOPA DE INHAME, COUVE, CARNE MOÍDA SOPA DE CENOURA, ARROZ, VAGEM E FRANGO SOPA DE ABÓBORA MORANGA, QUIABO, CARNE TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES
LANCHE MAMÃO BANANA MANGA MELÃO BANANA
JANTAR CANJA DE ARROZ, CHUCHU, TOMATE E OVO SOPA DE INHAME, COUVE, CARNE MOÍDA SOPA DE CENOURA, ARROZ, VAGEM E FRANGO SOPA DE ABÓBORA MORANGA, QUIABO, CARNE TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES
           
           
  ** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA    
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ CIDREIRA SUCO DE UVA SUCO DE CAJU SUCO DE GOIABA CHÁ DE ERVA DOCE
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, CHUCHU, OVO COZIDO, ALFACE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, COUVE, SOPA DE INHAME, CARNE MOÍDA, PEPINO ARROZ, FEIJÃO, FAROFA DE VAGEM, FRANGO, CENOURA ARROZ, FEIJÃO, QUIABO, ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA, TOMATE MACARRÃO A BOLONHESA COM CENOURA RALADA
LANCHE SUCO DE MARACUJÁ, MAMÃO, PÃO DE QUEIJO SUCO DE LARANJA, BANANA, BOLO DE CENOURA SUCO DE ABACAXI, MANGA, BISCOITO DE POLVILHO ASSADO SUCO LIMÃO, MELÃO, BOLO DE COCO SUCO DE UVA, BANANA, TORTA DE CARNE
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, CHUCHU, OVO COZIDO, ALFACE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, COUVE, SOPA DE INHAME, CARNE MOÍDA, PEPINO ARROZ, FEIJÃO, FAROFA DE VAGEM, FRANGO, CENOURA ARROZ, FEIJÃO, QUIABO, ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA, TOMATE MACARRÃO A BOLONHESA COM CENOURA RALADA

30/05 à 03/06

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE MAMÃO BANANA MANGA MELÃO BANANA
ALMOÇO CANJA DE ARROZ, CHUCHU, TOMATE E OVO SOPA DE INHAME, COUVE, CARNE MOÍDA SOPA DE CENOURA, ARROZ, VAGEM E FRANGO SOPA DE ABÓBORA MORANGA, QUIABO, CARNE TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES
LANCHE MAMÃO BANANA MANGA MELÃO BANANA
JANTAR CANJA DE ARROZ, CHUCHU, TOMATE E OVO SOPA DE INHAME, COUVE, CARNE MOÍDA SOPA DE CENOURA, ARROZ, VAGEM E FRANGO SOPA DE ABÓBORA MORANGA, QUIABO, CARNE TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES
           
           
  ** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA    
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ CIDREIRA SUCO DE UVA SUCO DE CAJU SUCO DE GOIABA CHÁ DE ERVA DOCE
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, CHUCHU, OVO COZIDO, ALFACE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, COUVE, SOPA DE INHAME, CARNE MOÍDA, PEPINO ARROZ, FEIJÃO, FAROFA DE VAGEM, FRANGO, CENOURA ARROZ, FEIJÃO, QUIABO, ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA, TOMATE MACARRÃO A BOLONHESA COM CENOURA RALADA
LANCHE SUCO DE MARACUJÁ, MAMÃO, PÃO DE QUEIJO SUCO DE LARANJA, BANANA, BOLO DE CENOURA SUCO DE ABACAXI, MANGA, BISCOITO DE POLVILHO ASSADO SUCO LIMÃO, MELÃO, BOLO DE COCO SUCO DE UVA, BANANA, TORTA DE CARNE
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, CHUCHU, OVO COZIDO, ALFACE E TOMATE ARROZ, FEIJÃO, COUVE, SOPA DE INHAME, CARNE MOÍDA, PEPINO ARROZ, FEIJÃO, FAROFA DE VAGEM, FRANGO, CENOURA ARROZ, FEIJÃO, QUIABO, ABÓBORA MORANGA, CARNE COZIDA, TOMATE MACARRÃO A BOLONHESA COM CENOURA RALADA