Alimentação

Alimentação

A educação nutricional na infância é uma excelente ferramenta para a criação de um hábito alimentar saudável que será levado por toda a vida. Atualmente, doenças como diabetes, hipertensão, dislipidemia e obesidade já afetam crianças e adolescentes. Neste sentido, percebe-se a importância de ensiná-los, desde cedo, a optarem por alimentos saudáveis.

A escola tem um papel decisivo para que estes hábitos sejam inseridos na rotina, pois a força do grupo escolar é de grande influência. Servir alimentação equilibrada e, paralelamente, criar projetos para as crianças e orientação para os pais é muito importante para que o hábito seja desenvolvido.

O acompanhamento nutricional é diário, permitindo que seja traçado o perfil nutricional individual de cada criança. A participação dos pais também é orientada para que os resultados sejam ainda melhores.

Pirâmide Alimentar

Você sabia que a necessidade calórica diária da criança é, muitas vezes, maior que a de um adulto?

Isto ocorre porque as crianças precisam de nutrientes e calorias para o crescimento e desenvolvimento de órgãos, ossos e músculos.  Já os adultos precisam de nutrientes e calorias para a manutenção do organismo.

Mas fique calmo! Você não precisa se desesperar e encher seu filho de comida. Nós vamos te dar todas as dicas!

A pirâmide alimentar infantil também pode ser uma ferramenta para clarear suas ideias.

Nutricionista

Meu nome é Roseline Aparecida Teixeira pinto, mais conhecida como “Rose”. Nasci no dia 07 de maio na cidade de Bambuí (MG).  Atualmente sou casada e moro em Campos Altos (MG), onde maioria dos meus familiares também reside; pai, mãe, irmãos e sobrinha e onde passei toda minha infância e adolescência. Estudei em escola pública até completar o ensino médio. Em seguida fui morar em Belo Horizonte para estudar mais e prestar vestibular. Um ano em Belo Horizonte resolvi mudar para Uberaba e tentar vestibular lá, mas o destino me fez voltar para capital. Depois de dois meses na capital recebi uma proposta de trabalho para morar na Alemanha (Frankfurt/main). O trabalho seria cuidar de crianças. Foram dois anos de muita experiência. Lá com o trabalho descobri um pouquinho da nutrição. De volta ao Brasil comecei a trabalhar cuidando de uma criança na cidade de Uberaba. Tinha um tempo livre então resolvi voltar a estudar. Pensei: “vou fazer nutrição”. Formei-me em nutrição em 2015 na Universidade de Uberaba-Uniube. Gosto muito da profissão que me oferece vários leques de trabalho. Hoje faço parte da equipe da Escola Infantil Doce Saber como a nutricionista da escola. Elaboro o cardápio das crianças com muito cuidado e carinho, respeitando a harmonização, qualidade, combinação de sabores e nutrientes de cada refeição. Obrigada equipe  Doce Saber.

30/08 à 03/09

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE LARANJA SUCO DE ABACAXI CHÁ DE CAMOMILA SUCO DE CAJU CHÁ DE ERVA DOCE
ALMOÇO SOPA DE ABÓBORA MORANGA, CARNE MOÍDA, CARÁ, ESPINAFRE SOPA DE BAROA, FEIJÃO, FRANGO, TOMATE, RABANETE, ALFACE CANJA DE ARROZ, OVOS, INHAME, CENOURA, BROCOLIS  SOPA DE BATATA, FRANGO, FEIJÃO, FAVA, CHUCHU, BETERRABA SOPA DE MACARRÃO C/LEGUMES
LANCHE BANANA MAÇÃ MAMÃO PÊRA MANGA
JANTAR SOPA DE ABÓBORA MORANGA, FÍGADO, CARÁ, ESPINAFRE SOPA DE BAROA, FEIJÃO, FRANGO, TOMATE, RABANETE, ALFACE CANJA DE ARROZ, OVOS, INHAME, CENOURA, BROCOLIS  SOPA DE BATATA, FRANGO, FEIJÃO, FAVA, CHUCHU, BETERRABA SOPA DE MACARRÃO C/LEGUMES
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE LARANJA SUCO DE ABACAXI CHÁ DE CAMOMILA SUCO DE CAJU CHÁ DE ERVA DOCE
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, ABÓBORA MORANGA, CARÁ, ESPINAFRE REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, FRANGO, BAROA, SALADA DE TOMATE C/RABANETE, ALFACE ARROZ, FEIJÃO, OVOS MEXIDOS, INHAME, CENOURA RALADA, BRÓCOLIS REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, ÍSCA SUÍNA, PURÊ DE BATATA, SALADA DE CHUCHU, BETERRABA COZIDA MACARRONADA C/LINGUIÇA, MILHO E CENOURA
LANCHE SUCO DE ACEROLA, BANANA, TORRADA C/REQUEIJÃO SUCO DE LIMÃO, MAÇÃ, BOLO DE BANANA SUCO DE LARANJA, MAMÃO, PÃO DE QUEIJO  SUCO DE MARACUJÁ, PÊRA, BROA DE FUBÁ   SUCO DE CAJU, MANGA, BISCOITO POLVILHO ARGOLA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, ABÓBORA MORANGA, CARÁ, ESPINAFRE REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, FRANGO, BAROA, SALADA DE TOMATE C/RABANETE, ALFACE ARROZ, FEIJÃO, OVOS MEXIDOS, INHAME, CENOURA RALADA, BRÓCOLIS REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, ÍSCA SUÍNA, PURÊ DE BATATA, SALADA DE CHUCHU, BETERRABA COZIDA MACARRONADA C/LINGUIÇA, MILHO E CENOURA

06/09 à 10/09

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
  R
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C
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F
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A
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O
SUCO DE LARANJA/
MAÇÃ
CHÁ DE CAPIM CIDREIRA/
MANGA
SUCO DE CAJU/
BANANA
ALMOÇO SOPA DE FUBÁ, FEIJÃO, OVOS, BRÓCOLIS, BETERRABA SOPA DE BATATA, FRANGO COZIDO, ABOBRINHA MENINA, TOMATE CANJA DE ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, BERINJELA, CENOURA, COUVE FLOR
LANCHE MAÇÃ MANGA BANANA
JANTAR SOPA DE FUBÁ, FEIJÃO, OVOS, BRÓCOLIS, BETERRABA SOPA DE BATATA, FRANGO COZIDO, ABOBRINHA MENINA, TOMATE CANJA DE ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, BERINJELA, CENOURA, COUVE FLOR
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE R
E
C
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S
S
O
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I
A
D
O
SUCO DE LARANJA CHÁ DE CAPIM CIDREIRA SUCO DE CAJU
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/BRÓCOLIS, BETERRABA RALADA, INHAME ARROZ, FEIJÃO, FRANGO COZIDO C/BATATA, ABOBRINHA MENINA REFOGADA, VINAGRETE ARROZ C/CENOURA, FEIJÃO, CARNE MOÍDA C/BERINJELA, ANGÚ, COUVE FLOR C/SALSA
LANCHE SUCO DE CAJU, MAÇÃ, BOLO DE CHOCOLATE C/BETERRABA SUCO DE LIMÃO C/INHAME, MANGA, ROSQUINHA LARANJA C/MARACUJÁ, BANANA,  BISNAGUINHA C/MANTEIGA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/BROCOLIS, BETERRABA RALADA, INHAME ARROZ, FEIJÃO, FRANGO COZIDO C/BATATA, ABOBRINHA MENINA REFOGADA, VINAGRETE ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA C/BERINJELA, POLENTA, CENOURA COZIDA, COUVE FLOR C/SALSA

13/09 à 17/09

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
  SUCO DE UVA/
BANANA
SUCO DE GOIABA/
MANGA
CHÁ DE CIDREIRA/
MAÇÃ
SUCO DE CAJU/
MAMÃO
SUCO DE GRAVIOLA/
BANANA
ALMOÇO CANJA DE ARROZ, ISCA SUÍNA, BAROA, SALSA, BETERRABA, REPOLHO  SOPA DE MANDIOCA, FEIJÃO, MOELA, CENOURA, TOMATE SOPA DE BATATA, CARNE MOÍDA, TOMATE, COUVE REFOGADA  CANJA DE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO, ALFACE, TOMATE  SOPA DE MACARRÃO, OVO, BRÓCOLIS, CENOURA, VAGEM, MILHO 
LANCHE BANANA MANGA MAÇÃ MAMÃO BANANA
JANTAR CANJA DE ARROZ, ISCA SUÍNA, BAROA, SALSA, BETERRABA, REPOLHO  SOPA DE MANDIOCA, FEIJÃO, MOELA, CENOURA, TOMATE SOPA DE BATATA, CARNE MOÍDA, TOMATE, COUVE REFOGADA  CANJA DE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO, ALFACE, TOMATE  SOPA DE MACARRÃO, OVO, BRÓCOLIS, CENOURA, VAGEM, MILHO 
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE UVA SUCO DE GOIABA CHÁ DE CIDREIRA SUCO DE CAJU SUCO DE GRAVIOLA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, ISCA SUÍNA, BAROA C/SALSA, BETERRABA RALADA, REPOLHO REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, MOELA C/LEGUMES, ALFACE, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA, BATATA ASSADA, COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, ESTROGONOFE DE FRANGO, ALFACE, TOMATE MACARRÃO À BOLONHESA C/ABOBRINHA RALADA E OVO COZIDO
LANCHE SUCO DE LARANJA, BANANA, PÃO DE CEBOLA SUCO DE ABACAXI, MANGA, QUIBE ASSADO  SUCO DE CAJU, MAÇÃ, BOLO DE CENOURA SUCO DE MANGA, MAMÃO, CREAM CRAKER C/REQUEIJÃO SUCO DE ACEROLA, BANANA, BISCOITO ESCALDADO
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, ISCA SUÍNA, BAROA C/SALSA, BETERRABA RALADA, REPOLHO REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, MOELA C/LEGUMES, ALFACE, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA, BATATA ASSADA, COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, ESTROGONOFE DE FRANGO, ALFACE, TOMATE MACARRÃO À BOLONHESA C/ABOBRINHA RALADA E OVO COZIDO

20/09 à 24/09

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
  SUCO DE MARACUJÁ/
MAÇÃ
SUCO DE MELANCIA/
BANANA
SUCO DE CAJU/
MANGA
SUCO DE UVA/
MAMÃO
SUCO DE LARANJA/
PÊRA
ALMOÇO CALDO DE MANDIOCA, FEIJÃO, ÍSCA BOVINA, CENOURA, COUVE  SOPA DE INHAME, FEIJÃO, OVO, TOMATE, ALMEIRÃO CANJIQUINHA, FEIJÃO, MOELA, ABÓBORA MORANGA, TOMATE, ALFACE CANJA DE ARROZ, FRANGO, CENOURA, MILHO, BRÓCOLIS CANJA DE FUBÁ, FEIJÃO, BATATA, ESPINAFRE
LANCHE MAÇÃ BANANA MANGA MAMÃO PÊRA
JANTAR CALDO DE MANDIOCA, FEIJÃO, ÍSCA BOVINA, CENOURA, COUVE  SOPA DE INHAME, FEIJÃO, OVO, BETERRABA, TOMATE, ALMEIRÃO CANJIQUINHA, FEIJÃO, MOELA, ABÓBORA MORANGA, TOMATE, ALFACE CANJA DE ARROZ, FRANGO, CENOURA, MILHO, BRÓCOLIS CANJA DE FUBÁ, FEIJÃO, BATATA, ESPINAFRE
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE MARACUJÁ/
MAÇÃ
SUCO DE MELANCIA/
BANANA
SUCO DE CAJU/
MANGA
SUCO DE UVA/
MAMÃO
SUCO DE LARANJA/
PÊRA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, ÍSCA BOVINA, MANDIOCA ENSOPADA, CENOURA RALADA, COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE, INHAME, ALMEIRÃO ARROZ, FEIJÃO, MOELA C/ABÓBORA MORANGA, TOMATE, ALFACE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, FRANGO DESFIADO C/CENOURA, CHUCHU REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, ANGÚ, ISCA SUÍNA, ESPINAFRE, TOMATE
LANCHE SUCO DE TANGERINA, MAÇÃ, TORRADA C/QUEIJO+TOMATE SUCO DE LIMÃO C/COUVE, BANANA, BOLO DE CHOCOLATE SUCO DE MARACUJÁ C/MORANGO, MANGA, BISCOITO POLVILHO SUCO DE ACEROLA, MELÃO, PÃO DE CEBOLA SUCO DE ABACAXI C/HORTELÃ, BANANA, BISCOITO MAISENA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, BIFE ROLÊ, MANDIOCA ENSOPADA, CENOURA PALITO COZIDA, COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE TIPO PIZZA, BETERRABA RALADA, INHAME, ALMEIRÃO ARROZ, FEIJÃO, MOELA C/CABOTIÁ, TABULE, ALFACE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO DESFIADO C/CENOURA, CREME DE MILHO, BROCOLIS MACARRONADA C/ CARNE MOÍDA, ALFACE

27/09 à 01/10

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
  SUCO DE MARACUJÁ/
MAÇÃ
SUCO DE MELANCIA/
BANANA
SUCO DE CAJU/
MANGA
SUCO DE UVA/
MAMÃO
SUCO DE LARANJA/
PÊRA
ALMOÇO CALDO DE MANDIOCA, FEIJÃO, ÍSCA BOVINA, CENOURA, COUVE  SOPA DE INHAME, FEIJÃO, OVO, TOMATE, ALMEIRÃO CANJIQUINHA, FEIJÃO, MOELA, ABÓBORA MORANGA, TOMATE, ALFACE CANJA DE ARROZ, FRANGO, CENOURA, MILHO, BRÓCOLIS CANJA DE FUBÁ, FEIJÃO, BATATA, ESPINAFRE
LANCHE MAÇÃ BANANA MANGA MAMÃO PÊRA
JANTAR CALDO DE MANDIOCA, FEIJÃO, ÍSCA BOVINA, CENOURA, COUVE  SOPA DE INHAME, FEIJÃO, OVO, BETERRABA, TOMATE, ALMEIRÃO CANJIQUINHA, FEIJÃO, MOELA, ABÓBORA MORANGA, TOMATE, ALFACE CANJA DE ARROZ, FRANGO, CENOURA, MILHO, BRÓCOLIS CANJA DE FUBÁ, FEIJÃO, BATATA, ESPINAFRE
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE MARACUJÁ/
MAÇÃ
SUCO DE MELANCIA/
BANANA
SUCO DE CAJU/
MANGA
SUCO DE UVA/
MAMÃO
SUCO DE LARANJA/
PÊRA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, ÍSCA BOVINA, MANDIOCA ENSOPADA, CENOURA RALADA, COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE, INHAME, ALMEIRÃO ARROZ, FEIJÃO, MOELA C/ABÓBORA MORANGA, TOMATE, ALFACE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, FRANGO DESFIADO C/CENOURA, CHUCHU REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, ANGÚ, ISCA SUÍNA, ESPINAFRE, TOMATE
LANCHE SUCO DE TANGERINA, MAÇÃ, TORRADA C/QUEIJO+TOMATE SUCO DE LIMÃO C/COUVE, BANANA, BOLO DE CHOCOLATE SUCO DE MARACUJÁ C/MORANGO, MANGA, BISCOITO POLVILHO SUCO DE ACEROLA, MELÃO, PÃO DE CEBOLA SUCO DE ABACAXI C/HORTELÃ, BANANA, BISCOITO MAISENA
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, BIFE ROLÊ, MANDIOCA ENSOPADA, CENOURA PALITO COZIDA, COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE TIPO PIZZA, BETERRABA RALADA, INHAME, ALMEIRÃO ARROZ, FEIJÃO, MOELA C/CABOTIÁ, TABULE, ALFACE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO DESFIADO C/CENOURA, CREME DE MILHO, BROCOLIS MACARRONADA C/ CARNE MOÍDA, ALFACE