Alimentação

Alimentação

A educação nutricional na infância é uma excelente ferramenta para a criação de um hábito alimentar saudável que será levado por toda a vida. Atualmente, doenças como diabetes, hipertensão, dislipidemia e obesidade já afetam crianças e adolescentes. Neste sentido, percebe-se a importância de ensiná-los, desde cedo, a optarem por alimentos saudáveis.

A escola tem um papel decisivo para que estes hábitos sejam inseridos na rotina, pois a força do grupo escolar é de grande influência. Servir alimentação equilibrada e, paralelamente, criar projetos para as crianças e orientação para os pais é muito importante para que o hábito seja desenvolvido.

O acompanhamento nutricional é diário, permitindo que seja traçado o perfil nutricional individual de cada criança. A participação dos pais também é orientada para que os resultados sejam ainda melhores.

Pirâmide Alimentar

Você sabia que a necessidade calórica diária da criança é, muitas vezes, maior que a de um adulto?

Isto ocorre porque as crianças precisam de nutrientes e calorias para o crescimento e desenvolvimento de órgãos, ossos e músculos.  Já os adultos precisam de nutrientes e calorias para a manutenção do organismo.

Mas fique calmo! Você não precisa se desesperar e encher seu filho de comida. Nós vamos te dar todas as dicas!

A pirâmide alimentar infantil também pode ser uma ferramenta para clarear suas ideias.

Nutricionista

Meu nome é Roseline Aparecida Teixeira pinto, mais conhecida como “Rose”. Nasci no dia 07 de maio na cidade de Bambuí (MG).  Atualmente sou casada e moro em Campos Altos (MG), onde maioria dos meus familiares também reside; pai, mãe, irmãos e sobrinha e onde passei toda minha infância e adolescência. Estudei em escola pública até completar o ensino médio. Em seguida fui morar em Belo Horizonte para estudar mais e prestar vestibular. Um ano em Belo Horizonte resolvi mudar para Uberaba e tentar vestibular lá, mas o destino me fez voltar para capital. Depois de dois meses na capital recebi uma proposta de trabalho para morar na Alemanha (Frankfurt/main). O trabalho seria cuidar de crianças. Foram dois anos de muita experiência. Lá com o trabalho descobri um pouquinho da nutrição. De volta ao Brasil comecei a trabalhar cuidando de uma criança na cidade de Uberaba. Tinha um tempo livre então resolvi voltar a estudar. Pensei: “vou fazer nutrição”. Formei-me em nutrição em 2015 na Universidade de Uberaba-Uniube. Gosto muito da profissão que me oferece vários leques de trabalho. Hoje faço parte da equipe da Escola Infantil Doce Saber como a nutricionista da escola. Elaboro o cardápio das crianças com muito cuidado e carinho, respeitando a harmonização, qualidade, combinação de sabores e nutrientes de cada refeição. Obrigada equipe  Doce Saber.

31/05 à 02/06

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ DE ERVA DOCE-BANANA  SUCO DE LARANJA-MAMÃO SUCO DE GOIABA- MANGA    
ALMOÇO ABÓBORA ITALIANA, REPOLHO, FRANGO DESFIADO E CHEIRO VERDE, FEIJÃO BATATA, CARNE MOÍDA, ALFACE, TOMATE, FEIJÃO MOELA, FEIJÃO, ESPINAFRE,ABOBORA MORANGA FERIADO RECESSO
LANCHE MAÇÃ MELÃO COM BANANA MAMÃO    
JANTAR ABÓBORA ITALIANA, REPOLHO, FRANGO DESFIADO E CHEIRO VERDE, FEIJÃO BATATA, CARNE MOÍDA, ALFACE, TOMATE, FEIJÃO MOELA, FEIJÃO, ESPINAFRE,ABOBORA MORANGA    
           
           
  ** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA    
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ DE ERVA DOCE SUCO DE AMORA SUCO DE GOIABA    
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, FRANGO DESFIADO COM CHEIRO VERDE, ABOBRINHA ITALIANA, REPOLHO REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA, PURÊ DE BATATA, ALFACE, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, MOELA ENSOPADA, ABÓBORA MORANGA, ESPINAFRE FERIADO RECESSO
LANCHE   SUCO DE PÊSSEGO, MAÇÃ, PÃO DE QUEIJO SUCO DE ABACAXI, MELÃO, BOLO SIMPLES DE CANELA SUCO DE LIMÃO, MAMÃO, BISCOITO MARIA    
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, FRANGO DESFIADO COM CHEIRO VERDE, ABOBRINHA ITALIANA, REPOLHO REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA, PURÊ DE BATATA, ALFACE, TOMATE ARROZ, FEIJÃO BATIDO, MOELA ENSOPADA, ABOBORA MORANGA, ESPINAFRE    

07/06 à 11/06

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE LARANJA / MAMÃO SUCO DE AMORA / MAÇÃ SUCO DE CAJU / MANGA CHÁ DE CAMOMILA CHÁ DE CAPIM CIDREIRA
ALMOÇO SOPA DE FEIJÃO, BAROA, FRANGO ASSADO DESFIADO, COUVE, CHUCHU  CANJIQUINHA, TOMATE, MÚSCULO COZIDO, ALFACE CALDO DE MANDIOCA C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, COSTELA BOVINA, CENOURA  SOPA DE INHAME, TOMATE, OVOS, FEIJÃO SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES E CARNE MOÍDA
LANCHE MAÇÃ BANANA KIWI MANGA MAMÃO
JANTAR SOPA DE FEIJÃO, BAROA, FRANGO ASSADO DESFIADO, COUVE, CHUCHU  CANJIQUINHA, TOMATE, MÚSCULO COZIDO, ALFACE CALDO DE MANDIOCA C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, COSTELA BOVINA, CENOURA  SOPA DE INHAME, TOMATE, OVOS, FEIJÃO SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES E CARNE MOÍDA
           
** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA      
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE SUCO DE LARANJA SUCO DE AMORA SUCO DE CAJU CHÁ DE CAMOMILA CHÁ DE CAPIM CIDREIRA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ASSADO, PURÊ DE BAROA, COUVE REFOGADA, CHUCHU  ARROZ, FEIJÃO, CANJIQUINHA C/ MÚSCULO, ALFACE E TOMATE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, COSTELA BOVINA C/MANDIOCA, CENOURA RALADA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE, INHAME ENSOPADO, SALADA DE REPOLHO C/TOMATE MACARRÃO À BOLONHESA COM CENOURA RALADA
LANCHE SUCO DE LIMÃO, BOLO CHOCOLATE , MAÇÃ SUCO DE ACEROLA, BISNAGUINHA C/PATÊ DE CENOURA, BANANA SUCO DE UVA, BOLO DE FUBÁ, PÊRA SUCO DE MARACUJÁ, SEQUILHO DE COCO, KIWI SUCO DE MANGA, BISCOITO ESCALDADO, MAMÃO
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ASSADO, PURÊ DE BAROA, COUVE REFOGADA, CHUCHU  ARROZ, FEIJÃO, CANJIQUINHA C/ MÚSCULO, ALFACE E TOMATE ARROZ C/BRÓCOLIS, FEIJÃO, COSTELA BOVINA C/MANDIOCA, CENOURA RALADA ARROZ, FEIJÃO, OMELETE, INHAME ENSOPADO, SALADA DE REPOLHO C/TOMATE MACARRÃO À BOLONHESA COM CENOURA RALADA

14/06 à 18/06

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ DE ERVA DOCE – MAMÃO SUCO DE GOIABA – MAÇÃ SUCO DE CAJU – BANANA CHÁ DE CIDREIRA – MELANCIA SUCO DE UVA – MANGA
ALMOÇO BATATA INGLESA, FEIJÃO, BRÓCOLIS, TOMATE, OVO COZIDO ABÓBORA MORANGA, FEIJÃO, REPOLHO, CARNE COZIDA  FUBÁ, CENOURA, ALMEIRÃO, FEIJÃO, FRANGO MILHO, CARNE MOÍDA, ABOBRINHA, BETERRABA INHAME, COUVE, CENOURA, FRANGO
LANCHE MAÇÃ MAMÃO MANGA BANANA PÊRA
JANTAR BATATA INGLESA, FEIJÃO, BRÓCOLIS, TOMATE, OVO COZIDO ABÓBORA MORANGA, FEIJÃO, REPOLHO, CARNE COZIDA  FUBÁ, CENOURA, ALMEIRÃO, FEIJÃO, FRANGO MILHO, CARNE MOÍDA, ABOBRINHA, BETERRABA INHAME, COUVE, CENOURA, FRANGO
           
** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA      
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ DE ERVA DOCE SUCO DE GOIABA SUCO DE CAJU CHÁ DE CIDREIRA SUCO DE UVA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, OMELETE COM BRÓCOLIS, BATATA INGLESA, TOMATE, ALFACE ARROZ C/VAGEM, FEIJÃO, CARNE COZIDA, ABÓBORA MORANGA, REPOLHO REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, FRANGO COM MOLHO DE TOMATE, ANGÚ, ALMEIRÃO, CENOURA ARROZ C/MILHO, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, ABOBRINHA MENINA REFOGADA, BETERRABA RALADA ARROZ, FEIJÃO, FRANGO REFOGADO, INHAME, COUVE  
LANCHE SUCO DE ACEROLA, MAÇÃ, BOLO DE CENOURA SUCO DE ABACAXI C/HORTELÃ, MAMÃO, BISCOITO DE POLVILHO SUCO DE LIMÃO, MANGA, TORRADA COM PATE DE ATUM SUCO DE LARANJA, BANANA, PÃO DE QUEIJO CANJICA, CALDO DE MANDIOCA, PIPOCA E MILHO COZIDO
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, OMELETE COM BRÓCOLIS, BATATA INGLESA, TOMATE, ALFACE ARROZ C/VAGEM, FEIJÃO, CARNE COZIDA, ABÓBORA MORANGA, REPOLHO REFOGADO ARROZ, FEIJÃO, FRANGO COM MOLHO DE TOMATE, ANGÚ, ALMEIRÃO, CENOURA ARROZ C/MILHO, FEIJÃO, CARNE MOÍDA, ABOBRINHA MENINA REFOGADA, BETERRABA RALADA ARROZ, FEIJÃO, FRANGO REFOGADO, INHAME, COUVE  

21/06 à 25/06

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ DE CAMOMILA
BANANA
SUCO DE GOIABA
MAÇÃ
SUCO DE CAJU
MAMÃO
SUCO DE MANGA
CAQUI
SUCO DE UVA
PÊRA
ALMOÇO CANJA DE ARROZ, CARNE MOÍDA, BERINJELA, CENOURA, COUVE SOPA DE BATATA, FEIJÃO, PEIXE ENSOPADO, CHUCHU,  ALMEIRÃO, TOMATE SOPA DE FUBÁ, FRANGO MOÍDO, ABOBRINHA, TOMATE, PIMENTÃO, BRÓCOLIS SOPA DE BAROA, FEIJÃO, OVO, ESPINAFRE, TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES E FRANGO MOÍDO
LANCHE MELANCIA BANANA MANGA MAÇÃ PÊRA+BANANA
JANTAR CANJA DE ARROZ, CARNE MOÍDA, BERINJELA, CENOURA, COUVE SOPA DE BATATA, FEIJÃO, PEIXE ENSOPADO, CHUCHU,  ALMEIRÃO, TOMATE SOPA DE FUBÁ, FRANGO MOÍDO, ABOBRINHA, TOMATE, PIMENTÃO, BRÓCOLIS SOPA DE BAROA, FEIJÃO, OVO, ESPINAFRE, TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES E FRANGO MOÍDO
           
           
  ** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA    
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ DE CAMOMILA SUCO DE GOIABA SUCO DE CAJU SUCO DE MANGA SUCO DE UVA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA C/BERINJELA, CENOURA RALADA,  COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, PEIXE ENSOPADO, PURÊ DE BATATA, CHUCHU, ALMEIRÃO, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO C/TOMATE E PIMENTÃO,  ABOBRINHA ITALIANA, BRÓCOLIS ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/ESPINAFRE, PURÊ DE BAROA, SALADA DE PEPINO E TOMATE MACARRÃO Á BOLONHESA DE FRANGO MOÍDO E CENOURA
LANCHE SUCO DE LARANJA, MELANCIA, BISCOITO CREAM CRAKER C/REQUEIJÃO SUCO DE ABACAXI , BANANA, BOLO DE BETERRABA C/CHOCOLATE SUCO DE ACEROLA, MANGA, PÃO DE CEBOLA SUCO LIMÃO C/COUVE, MACÃ, QUIBE ASSADO DE FRANGO SUCO DE MARACUJÁ, PÊRA, PÃO DE QUEIJO 
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA C/BERINJELA, CENOURA RALADA,  COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, PEIXE ENSOPADO, PURÊ DE BATATA, CHUCHU, ALMEIRÃO, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO C/TOMATE E PIMENTÃO,  ABOBRINHA ITALIANA, BRÓCOLIS ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/ESPINAFRE, PURÊ DE BAROA, SALADA DE PEPINO E TOMATE MACARRÃO Á BOLONHESA DE FRANGO MOÍDO E CENOURA

28/06 à 02/07

  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ DE CAMOMILA
BANANA
SUCO DE GOIABA
MAÇÃ
SUCO DE CAJU
MAMÃO
SUCO DE MANGA
CAQUI
SUCO DE UVA
PÊRA
ALMOÇO CANJA DE ARROZ, CARNE MOÍDA, BERINJELA, CENOURA, COUVE SOPA DE BATATA, FEIJÃO, PEIXE ENSOPADO, CHUCHU,  ALMEIRÃO, TOMATE SOPA DE FUBÁ, FRANGO MOÍDO, ABOBRINHA, TOMATE, PIMENTÃO, BRÓCOLIS SOPA DE BAROA, FEIJÃO, OVO, ESPINAFRE, TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES E FRANGO MOÍDO
LANCHE MELANCIA BANANA MANGA MAÇÃ PÊRA+BANANA
JANTAR CANJA DE ARROZ, CARNE MOÍDA, BERINJELA, CENOURA, COUVE SOPA DE BATATA, FEIJÃO, PEIXE ENSOPADO, CHUCHU,  ALMEIRÃO, TOMATE SOPA DE FUBÁ, FRANGO MOÍDO, ABOBRINHA, TOMATE, PIMENTÃO, BRÓCOLIS SOPA DE BAROA, FEIJÃO, OVO, ESPINAFRE, TOMATE SOPA DE MACARRÃO COM LEGUMES E FRANGO MOÍDO
           
           
  ** CONFORME AUTORIZAÇÃO DO PEDIATRA    
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
LANCHE CHÁ DE CAMOMILA SUCO DE GOIABA SUCO DE CAJU SUCO DE MANGA SUCO DE UVA
ALMOÇO ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA C/BERINJELA, CENOURA RALADA,  COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, PEIXE ENSOPADO, PURÊ DE BATATA, CHUCHU, ALMEIRÃO, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO C/TOMATE E PIMENTÃO,  ABOBRINHA ITALIANA, BRÓCOLIS ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/ESPINAFRE, PURÊ DE BAROA, SALADA DE PEPINO E TOMATE MACARRÃO Á BOLONHESA DE FRANGO MOÍDO E CENOURA
LANCHE SUCO DE LARANJA, MELANCIA, BISCOITO CREAM CRAKER C/REQUEIJÃO SUCO DE ABACAXI , BANANA, BOLO DE BETERRABA C/CHOCOLATE SUCO DE ACEROLA, MANGA, PÃO DE CEBOLA SUCO LIMÃO C/COUVE, MACÃ, QUIBE ASSADO DE FRANGO SUCO DE MARACUJÁ, PÊRA, PÃO DE QUEIJO 
JANTAR ARROZ, FEIJÃO, CARNE MOÍDA C/BERINJELA, CENOURA RALADA,  COUVE REFOGADA ARROZ, FEIJÃO, PEIXE ENSOPADO, PURÊ DE BATATA, CHUCHU, ALMEIRÃO, TOMATE ARROZ, FEIJÃO, FRANGO ENSOPADO C/TOMATE E PIMENTÃO,  ABOBRINHA ITALIANA, BRÓCOLIS ARROZ, FEIJÃO, OMELETE C/ESPINAFRE, PURÊ DE BAROA, SALADA DE PEPINO E TOMATE MACARRÃO Á BOLONHESA DE FRANGO MOÍDO E CENOURA